b 50

Honda NSR 125R- najmocniejsza NSR-ka, wersja 36 konna zarejestrowana na MOTOROWER! 100% sprawny, oryginalny lakier, oryginalny przebieg- 16 tys!, elektryczny rozrusznik- odpala na dotyk, chłodzony cieczą, 6 biegów, hamulce tarczowe. Motocykl jest w super stanie, posiada wydech od CBR 600- lepsze brzmienie wygląd i moc, carbonowe kierunki, neony [...]

a wiec, wezmy dla przykladu laweczke plaska robimy cwiczenie w progresji - przykladowo 12 x 50 10 x 55 8 x 60 6 x 65 jesli ten trening wykonamy bez problemu, jak zwiekszyc ciezar na nastepnej sesji? robic kazda serie na maxa, czy dazyc do coraz wiekszego ciezaru w ostatniej serii? podobne pytanie mam do regresji 6 x 70 8 x 65 10 x 60 12 x 55 co [...]

Waga 105 kg wzrost 186. Cel zredukować tkankę tłuszczową za pomocą diety. Trening siłowy. Czy to jest dobre?? 1 posiłek 3 całe jajka 60 g wędzonego boczku 2 posiłek 110 g żółtego sera + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 3 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 4 posiłek 110 g karkówki + pomidor 100 g 10 g oliwy z oliwek 5 posiłek 100 [...]

Dziś ostatni dzień treningu w tym tygodniu z wyciskaniem w wąskim uchwycie. Cwcizenie to takze bardzo lubię więc już sie nie moge doczekać:) Z racji tego iż jutro jest dzień przerwy, pomyślałem ze już dziś policzę ciężary na nastepny tydzień 10tek. Dodaje zatem 2,5kg do ciągu i przeliczam cieżardla innych ćwiczeń: d1-martwy ciag - 42,5kg [...]

wiec jaka jest ta niby stoława łyzka ? (5g) duża do jedzenia zupy? 1 czy mała do cukrowania herbaty ? 2 Zmieniony przez - Grabos666 w dniu 2007-02-10 09:50:15

Posty o przykazaniach skasowane są. Zapoznałem się z Twoim postem o diecie zbilansowanej i szczerze przyznam, że nie jestem w stanie tak dokładnie kontrolować tego. Zastanawiam się więc nad tym jaki znaleźć złoty środek dla mnie. Zaczyna mnie to z lekka dołować bo grzebie się z tą dietą, a jej wciąż daleko do choćby dobrej. OK Ellis, w tej wersji [...]

Witam mam 19 lat 185 cm wzrostu, waga 90 kg! Cwicze juz kolo 6 miesiecy bez przerwy lecz wczesniej tesh cwiczylem. Ale teraz chce sie wziasc za to porzadnie a jak mi juz wiele osob mowilo dieta do podstawa... Mam prosbe jak moglby ktos mi napisac jakas diete na zrobienie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszej ilości masy [...]

Czy insulinooporność może pojawić się nagle, tak o? Ja kiedyś miałam robione badania, i wyszło że (raczej)nie mam. Na Siofor /brany w niewielkich dawkach/ źle reagowałam (brałam bardzo krotko, musiałam z niego zrezygnować, b. zle sie po nim czulam). Bo też mam problem z takimi napadami apetytu, ostatnio co prawda mało jem, ale ja mam tak normalnie [...]

Po diecie straciłam ok. 10 kg (1000 kcal) i chciałabym utrzymać wagę. Mam chyba kłopot z wyliczeniem prawidłowego zapotrzebowania dziennego na kcal, bo wychodzi mi ok 1300, a to chyba zbyt mało Płeć: Kobieta Wiek: 32 Waga: ok 50 Wzrost: 164 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 62 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 [...]

WYPIS Z TRENINGU: 1cw uginanie hantlami supinacja+mloty+wyciag gorny sznurek 18kgx12 + 8x12+12x45kg.Pompa dobra niemoglem zrobic skullcrushera bo mnie lokiec bolal. 2cw uginanie sztanga 47,5/50/52,5 12/10/8 + pompki ale na lawkach +15kg. 3cw15kg lokiec o kolano x12 powt powolny ruch fajnie rwalo + wyciag gorny 45kg x12 powt. 4cw wyciag poziomy [...]

„CZY MOŻNA JEDNOCZESNIE BUDOWAC MASE MIESNIOWA I SPALAC TKANKE TLUSZCZOWA"? Zbliża się wiosna. A wiosną jak to wiosną, prawie każdy ćwiczący na siłowni myśli, że przydałoby się zrzucić trochę tłuszczyku, powiększyć mięsnie i na lato wyglądać całkiem przyzwoicie. Dlatego tez często musze odpowiadać na podobne pytania jak to zawarte w [...]

kupiłem oxandrolon EC 50 niebieskich tabl z 10 po jednej str. i z ec po drugiej, tabletki maja po 10 mg, po rozgryzieniu maja taki gorzki smak , jak meta , ale meta z EC ma inny kolor,a biore oxe juz 14 dni i zero efektow , biore po 20 mg, tylko jakos tak dziwnie cieplo mi i poce sie i cisnienie skoczylo, a diete i suple wcinam jak trzeba, wiec [...]

A oto menu po korekcie Poniedziałek – Środa – Piątek Dni treningowe I śniadanie Jajka na twardo 200g Oliwa z oliwek 20g 25/41/2 II śniadanie Ser twarogowy chudy 125g Pomidor 100g Nasiona słonecznika 50g 38/23/21 III posiłek Płatki owsiane 40g Polędwica z piersi kurczaka 100g Nasiona słonecznika 50g 37/25/40 IV posiłek [...]

No panowie i po zawodach... Bardzo fajnie ale i ciężko, konkurencja była, przyjechali nawet ludzie z Andrzejowa, ale reprezentacja z SFD zajęła 2 pierwsze miejsca. B-Real'ek aż bełta puścił, no ale wygrał W konkurencjach typowo siłowych wycisk/przysiad zdeklasowaliśmy konkurencje Wycisk na płaskiej ciężar 50kilo - na ilośc powtórzeń 1miejsce [...]

b-50 obiecales dac foto po roku....

czy ja wiem? "B-50 trenuje łapę Twoim sposobem już 4 tygodnie i wcale tak nie urosła" - by Dibo22 wypas

no to wiemy czemu on jest taki duży a nawet diety nie ma... poprostu ZAYEBISTY PLAN TRENINGOWY czyni cuda B-50 może sie podzielisz?:> hehe

B-50 trenuje łapę Twoim sposobem już 4 tygodnie i wcale tak nie urosła A ogólnie to masakra z każdym zdjęciem coraz lepiej

Witajcie, co myslicie o ksiazce "Arnold: Edukacja Kulturysty".Planuje kupić czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - mł_paker w dniu 2007-02-09 17:50:39

witam mam pytanie....ogolnie upewnienie sie wiec 10tygodni na samym krotkim tesciu na stalej dawne 50 co 2 dzien da oczekiwane efekty?regeneracji i zlapanie jakosci ?podkreslam cel tej kur... i kto z was jest za stala dawko 50???czy piramida lepsza?zalezy mi na jakosci i nie chce laczyc ani z winem ani z prima ktora mam?slyszal ktos o lab. [...]